Siesta (aus dem Spanischen) ist ein Begriff, der den Zustand des Mittagsschlafs bezeichnet. Er ist eher in Ländern mit heißem Klima verbreitet, wie Spanien, den Philippinen, Griechenland, Italien und Nigeria.
Das lateinische Wort „Siesta“ bedeutet die 6. Stunde oder den Mittag.
Die Tradition, am Mittag ein Nickerchen zu machen, stammt aus dem alten Islam. Sie wurde auch im Koran erwähnt und wurde regelmäßig von den Römern "genutzt".
Was ist mit Griechenland?
In Griechenland wird es heutzutage dringend empfohlen, von 14 bis 15 oder 17 Uhr ruhig zu sein. Es wird gesagt, dass wer gut schläft, auch gut arbeitet. Die Siesta lässt alle Banken, Geschäfte, Büros, Läden und Restaurants für einige Stunden "einschlafen". Darüber hinaus wird diese "Ruhezeit" gesetzlich geregelt. Athen scheint aufgrund der Touristen eine leichte Ausnahme zu sein.
Es ist natürlich, dass man sich nach einem herzhaften Abendessen ein wenig schläfrig fühlt. Außerdem ist es natürlich, dass der menschliche Körper sich etwas müde fühlt, wenn eine Person sehr früh aufwacht. Auch der geografische Standort hat Einfluss auf diese Länder. Die Hitze erreicht ihren Höhepunkt und bringt alle lebenden Kreaturen dazu, sich vor den hohen Temperaturen zu verstecken.
Ein kurzer Mittagsschlaf (ungefähr 30 Minuten) wirkt wahre Wunder für den Körper:
- verbessert das allgemeine Wohlbefinden;
- lenkt den Zustand von Stress und hohem Blutdruck um;
- verhindert das Auftreten von Depressionen;
- verbessert das Gedächtnis und den kognitiven Prozess;
- verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die hauptsächlich bei jungen Männern auftreten;
- lässt den Körper sich bis in die späten Stunden aufgeladen fühlen.
Wenn Sie im Urlaub nicht den ganzen Tag schlafen möchten, versuchen Sie einfach, das Radio nicht zu benutzen, um zusätzlichen Lärm zu vermeiden, und sprechen Sie nicht mit lauter Stimme.
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